隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化。而久坐已經(jīng)成為很多人日常生活中不可避免的一部分。無論是在辦公室里工作，還是下班坐在沙發(fā)上沉浸于虛擬網(wǎng)絡(luò)中，都不可避免地讓人們長時(shí)間保持坐姿。然而，這種久坐的生活方式對人們的身體健康的影響可不小，例如會(huì)對男性的性能力造成一定的影響。

久坐不動(dòng)對男性性能力有什么影響？

1、易引起男性前列腺炎

長時(shí)間久坐會(huì)引起局部血液循環(huán)不通暢，導(dǎo)致前列腺充血，長期就容易誘發(fā)前列腺炎。而在前列腺感染之后，仍久坐充血，就會(huì)容易導(dǎo)致分泌物增加，會(huì)形成膿栓堵塞前列腺管，導(dǎo)致細(xì)菌難以排除，炎癥不易消退。即使炎癥消退后，殘留的細(xì)菌也會(huì)在人體抵抗力弱的時(shí)候，讓前列腺炎卷土重來。

最重要的是，前列腺炎可是勃起功能障礙和早泄的誘因之一，不治療前列腺問題，不改變久坐這個(gè)不良生活習(xí)慣，陽痿、早泄問題可能難以根治。

2、影響血液循環(huán)，可能引起勃起功能障礙

久坐不動(dòng)會(huì)影響血液循環(huán)，使得身體各個(gè)器官供血出現(xiàn)異常，很容易出現(xiàn)血管類疾病。除此之外，男性陰莖勃起的本質(zhì)是血管充血反應(yīng)，在陰莖勃起機(jī)制中，陰莖血管本身和血流的供應(yīng)占有極其重要的地位。屆時(shí)，個(gè)體血液循環(huán)出現(xiàn)了問題，就容易導(dǎo)致男性陰莖勃起時(shí)充血不足，造成勃起硬度不夠。

3、久坐易造成腰肌勞損

久坐傷身，坐著的時(shí)候，身體大部分的重量都需要腰部、脊柱來支撐，這個(gè)姿勢容易使得男性的脊柱的穩(wěn)定性下降，如果長期有不良坐姿，時(shí)間一久還會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損現(xiàn)象，從而壓迫到周圍的神經(jīng)、出現(xiàn)腰痛等癥狀，甚至?xí)?dǎo)致腰椎間盤突出癥。腰肌勞損會(huì)使得男性在性生活中難以發(fā)力，不能隨心所欲進(jìn)行，影響性生活質(zhì)量，長期就容易影響男性的心態(tài)，誘發(fā)心理性勃起功能障礙。

從上述可了解到，久坐對男性的性能力影響還是很大的，那么該如何降低久坐危害，挽救男性朋友的性能力呢？

降低久坐的危害：

1、保持正確的坐姿

背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部兩側(cè)，背部加一靠墊可減少腰部壓力，并且要注意不翹二郎腿。

2、伸懶腰促進(jìn)血液循環(huán)

伸懶腰能讓全身大部分肌肉較強(qiáng)地收縮，短時(shí)間內(nèi)將淤積滯留的血液擠回心臟，從而改善血液循環(huán)。且還能保持頸部血管暢通，讓血液很好地送到大腦，人體的腦部得到充足的營養(yǎng)，能消除疲勞，振奮精神。

3、多多走動(dòng)

可以利用午間休息、倒水、上廁所等間隙起來活動(dòng)筋骨，舒展四肢，緩解疲勞。避免同一姿勢工作太久。一般認(rèn)為每隔1小時(shí)起來活動(dòng)8～10分鐘為佳。

4、久坐影響男性性能力出現(xiàn)勃起功能障礙，可以使用愛廷威（他達(dá)拉非片）來改善勃起功能。

在性生活前30分鐘-1個(gè)小時(shí)服用愛廷威（他達(dá)拉非），當(dāng)感受到性刺激時(shí)，陰莖神經(jīng)末梢和血管內(nèi)皮釋放一氧化氮(NO)，愛廷威（他達(dá)拉非片）作用于血管和海綿體平滑肌細(xì)胞，激活鳥苷酸環(huán)化酶，使cGMP水平升高，細(xì)胞內(nèi)的Ca2+水平降低，平滑肌細(xì)胞松弛，從而讓陰莖海綿體血管擴(kuò)張，增加血流，幫助陰莖勃起。[1]

為了避免男性的性能力受到影響，男性朋友一定要改變久坐這一習(xí)慣，增加體育鍛煉，久坐之后一定要多站起來活動(dòng)一下！

參考資料：

[1] 愛廷威?他達(dá)拉非片說明書.