隨著秋冬季節的深入，我們迎來了一個重要的健康紀念日，每年10月28日為“世界男性健康日”，在2000年，我國國家計劃生育委員會也將每年10月28日確立為“中國男性健康日”。中國性學會聯合中國計劃生育協會、《健康報》、《健康時報》、《生命時報》、《大眾健康雜志》、《中國性科學》雜志、百度健康等多家媒體，最終正式確定2024年中國男性健康日的主題是“人口發展高質量，男性健康全周期”。

這一特殊的日子旨在提醒我們關注男性健康，尤其是那些常常被忽視的重要器官，如腎臟。同時隨著雙十一購物節的臨近，我們沉浸在尋找心儀商品的喜悅中，購物車里裝滿了對未來的期待和生活的美好。然而，在這份狂歡背后，我們不應忘記關注那些默默支撐我們日常生活的健康基石。

腎臟健康的重要性

腎臟是人體的重要排泄器官，負責過濾血液，排除廢物和多余的水分，形成尿液，并通過尿液排出體外。同時，腎臟還參與調節血壓、電解質平衡、紅細胞生成等多種生理功能。腎臟健康直接關系到男性的整體健康狀況和生活質量。

男性腎臟健康的常見問題

腎結石：男性腎結石的發病率高于女性，主要表現為腰部疼痛、血尿等癥狀。

腎炎：腎炎是腎臟的炎癥性疾病，可能導致腎功能下降，嚴重時甚至發展為腎衰竭。

腎衰竭：腎衰竭是腎臟功能嚴重受損，無法維持人體正常生理需求的疾病狀態，需要透析或腎移植治療。

如何維護腎臟健康

合理飲食：保持均衡的飲食，減少高鹽、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入。適量攝入優質蛋白質，如魚、瘦肉、豆類等。

充足水分：每天保持足夠的水分攝入，有助于腎臟排泄廢物和毒素，預防腎結石的形成。

定期體檢：定期進行尿常規、腎功能等檢查，及時發現腎臟疾病的早期跡象。

避免過度勞累：合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，減輕腎臟負擔。

雙十一理性消費，關注健康產品

隨著雙十一購物節的到來，各種促銷活動和優惠信息紛至沓來。作為消費者，我們應該保持理性，避免盲目跟風消費。在選擇健康產品時，應關注產品的質量和安全性，選擇有信譽的品牌和渠道。

對于關注腎臟健康的男性朋友來說，可以選擇一些有助于腎臟保健的OTC藥品，如百令片等。百令片精選青海玉樹的天然冬蟲夏草為原料，通過先進的低溫深層液體發酵技術，精心制作成優質的發酵冬蟲夏草菌粉（Cs-C-Q80）制劑。全程在青藏高原生產，確保百令片“原汁原味”。補肺腎，益精氣，幫助我們保護腎臟健康！

世界男性健康日提醒我們關注男性健康，尤其是腎臟健康。在享受雙十一購物節的同時，讓我們不忘關愛自己，理性消費，為健康投資。通過合理飲食、充足水分、定期體檢和避免過度勞累等方式，我們可以更好地維護腎臟健康，享受美好的生活。