壓力與誘惑不斷加碼,使30+人群需要面對的健康問題日益增多。較之睡眠、肝臟等問題,關(guān)節(jié)健康常常被忽略。然而,據(jù)《2021骨關(guān)節(jié)健康洞察報告》顯示,關(guān)節(jié)問題早已成為困擾大眾的健康問題之首。而作為關(guān)節(jié)軟骨的核心營養(yǎng)成分,氨糖的功效和作用也亟待被更多人所了解。

(圖片來源:阿里健康研究院,2021骨關(guān)節(jié)健康洞察報告)

在談及氨糖的功效和作用前,我們先來了解下這位維護關(guān)節(jié)健康必不可少的"功臣"--氨糖。氨糖,指的是內(nèi)源性關(guān)節(jié)軟骨所需營養(yǎng)物質(zhì)的替代品,它可以用于構(gòu)建軟骨支架。缺少氨糖就等于骨關(guān)節(jié)缺少搭建"房子框架"的原材料,"房子框架"不穩(wěn),問題便開始顯現(xiàn)。

造成氨糖流失的因素是多方面的,其中,比較關(guān)鍵的兩個因素是年齡與運動量。研究表明,在30歲左右,人體內(nèi)的氨糖含量會不斷降低且合成能力下降,部分人會經(jīng)常感覺到腿腳酸軟無力,運動能力下降,45歲以后,人體內(nèi)氨糖含量會驟降,關(guān)節(jié)軟骨及滑膜的損傷部分難以再生修復(fù),60歲以后,人體內(nèi)的氨糖含量已微乎其微,關(guān)節(jié)疼痛會經(jīng)常發(fā)作,多種關(guān)節(jié)問題并發(fā)。而過度運動又會加速關(guān)節(jié)軟骨磨損,需要更多的氨糖用以修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨。當氨糖流失至一定程度,關(guān)節(jié)便開始出現(xiàn)各式各樣的不適反應(yīng)。那么,補充氨糖的功效和作用有哪些呢?

早在上世紀九十年代,氨糖的功效和作用就得到了美國食品營養(yǎng)協(xié)會等60多家機構(gòu)的認可,并于1996年通過了美國FDA和歐盟(EU)的檢定。這一檢驗使得氨糖正式作為養(yǎng)護關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)補充被廣泛應(yīng)用。氨糖的功效和作用可以簡單概括為清除、修復(fù)、保護、催生四個關(guān)鍵詞,下面我們來逐一介紹。首先來說清除,研究表明透明質(zhì)酸可有效形成保護屏障,而氨糖可以刺激透明質(zhì)酸的形成,促成屏障形成,并清除軟骨關(guān)節(jié)腔內(nèi)的有害因子;其次是修復(fù),這一基礎(chǔ)的單糖成分不僅可以針對磨損以及被侵蝕的關(guān)節(jié)軟骨和周圍軟組織進行修復(fù),就連長期使用抗炎類藥物以及激素造成的關(guān)節(jié)軟骨損傷,同樣有著不錯的修復(fù)效果;其保護作用,來自于氨糖對關(guān)節(jié)腔內(nèi)破壞軟骨的酶類物質(zhì)的抑制功能;最后,催生指的是其刺激滑膜細胞產(chǎn)生潤滑液的功能,潤滑劑增多、軟骨間的受力面減少,關(guān)節(jié)也就靈活自如了。

通過盤點氨糖的功效和作用,我們不難發(fā)現(xiàn),氨糖的功效和作用大多針對關(guān)節(jié)軟骨。但是,對于關(guān)節(jié)養(yǎng)護而言,僅僅只有氨糖顯然是不夠的。因為關(guān)節(jié)并非只有軟骨,軟骨的目的是為了保護軟骨下的硬骨,硬骨同樣也是關(guān)節(jié)的主角,同樣需要呵護。雖然氨糖本身具備幫助增加骨密度的能力,但我們?nèi)孕柰ㄟ^搭配更多的營養(yǎng)素實現(xiàn)軟硬骨同補,使其更科學(xué)有效。這里可以參考下10年專研骨營養(yǎng)的資深大牌健力多,其旗下的氨糖軟骨素鈣片的成分配比模式。健力多氨糖軟骨素鈣片,甄選五合一科學(xué)配方,以氨糖和鈣作為養(yǎng)護關(guān)節(jié)軟骨和硬骨的基礎(chǔ)營養(yǎng),吸納硫酸軟骨素,減少營養(yǎng)補充過程中有害物質(zhì)對軟骨基質(zhì)的破壞,并協(xié)同氨糖一起,促進新軟骨的生長,協(xié)同養(yǎng)護關(guān)節(jié);同時復(fù)配有CPP這一可促進鈣質(zhì)吸收與利用的主要元素;另外還添加了骨碎補提取物這一草本養(yǎng)護成分,可補腎強骨,促進骨形成。五種成分協(xié)同發(fā)力,全方位達成軟骨硬骨一起補的關(guān)節(jié)養(yǎng)護目標。

通過整合氨糖的功效和作用以及關(guān)節(jié)養(yǎng)護基礎(chǔ)理念,想必大家對于骨關(guān)節(jié)養(yǎng)護也有了一定的認識。關(guān)注骨關(guān)節(jié)健康沒有時間限制,也不是老年人的專屬動作,盡早行動,才能盡早獲益。

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