您是否計算過自己每天面對手機、電腦、平板等電子屏幕的時間？

　　是6小時、8小時，還是更久？

　　眼睛的工作時長仿佛“007”特工，從早上睜眼開始，直至睡前最后一刻，除了短暫的休息，一整天幾乎都在與電子屏幕為伴。仔細一算，恐怕遠超10小時，有時甚至超過了12小時。

　　在這個數字化時代，長時間的用眼容易導致淚液分泌不足，瞬目減少，再加上秋冬季節的干燥，佩戴隱形眼鏡或長時間呆在空調房里，眼部容易出現干澀、疲勞等癥狀，甚至發展為干眼癥，表現為眼疲勞、異物感、干澀感等，嚴重者還會出現眼部灼痛、刺痛等。

　　干眼癥，源于眼表淚膜的不穩定、瞼板腺終末開口的堵塞或淚水分泌的不足。治療干眼癥，除了常規的人工淚液、抗炎、瞼板腺按摩等方法，中醫的智慧也為我們提供了獨特的解決方案。

　　中醫認為干眼癥的其主要病機為津液虧虛、郁火蒸灼、目失津液濡潤，其本質在于“陰虛”。

　　中藥湯劑，作為中醫的一種治療方式，不僅可以調理體質，更能改善干眼癥的臨床癥狀，增加淚液分泌，改善干眼癥的癥狀。中藥熏蒸，則是一種獨特的外治療法，通過熱療與中藥霧化藥液的雙重作用，疏通經絡、腠理，調和氣血，改善相關癥狀。

　　此外，中醫的針刺治療也獨具特色。肝開竅于目，膀胱經、胃經、肝膽經均與眼有著一定的聯系。通過刺激眼周及全身相應的經絡穴位，可以疏通經絡、調節眼部氣血，增加淚液分泌。

　　保護眼睛，日常飲食同樣重要。適量補充維生素B2和維生素C，增加動物肝臟、蛋白質、牛奶、新鮮蔬菜、水果的攝入量等，都對眼睛有一定的好處，適量飲用菊花茶對于肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀癥狀有較好的緩解作用。

　　讓谷醫堂陪伴您，在享受現代科技帶來的便利的同時，也不忘用傳統智慧呵護雙眼。