波瀾不驚！在9月24日進(jìn)行的杭州亞運(yùn)會(huì)賽艇男子雙人雙槳決賽中，36歲老將張亮與搭檔劉治宇攜手勇奪冠軍，收獲個(gè)人亞運(yùn)第4金，也追平了前輩李建新4枚亞運(yùn)金牌的紀(jì)錄。25日他將向單人項(xiàng)目、個(gè)人亞運(yùn)第5金發(fā)起沖擊。接受記者采訪后，張亮走向訓(xùn)練房，坐在劃船機(jī)上繼續(xù)加練……

不忘初心 練出“鐵人”

1987年1月14日出生的張亮此前已經(jīng)參加了2010年、2014年和2018年三屆亞運(yùn)會(huì)并奪冠。其中2010年廣州亞運(yùn)會(huì)和2014年仁川亞運(yùn)會(huì)他都是男子雙人雙槳項(xiàng)目冠軍，而且還在2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)男子單人雙槳比賽中登頂，為中國隊(duì)時(shí)隔16年再奪亞運(yùn)會(huì)該項(xiàng)目冠軍。如今，他在杭州續(xù)寫傳奇。

“冠軍是練出來、拼出來的。”這是張亮的初心和想法。

張亮一直以來最令人信服的，是他用不懈努力彌補(bǔ)了年齡增長帶來的狀態(tài)下滑，他在國家隊(duì)內(nèi)無論體能還是競技狀態(tài)都毫無疑問排在第一。他說：“我年齡最大，想要運(yùn)動(dòng)指標(biāo)不輸年輕人，就必須付出更多，要十年如一日地刻苦訓(xùn)練。”張亮的搭檔劉治宇說：“沒有人比他能練，他就是絕對(duì)的第一。”

劉治宇說：“這強(qiáng)度，我緩不過來，亮哥可以。”很難想象，張亮比劉治宇還大了7歲。

此前在國家隊(duì)，每天的體能訓(xùn)練和課程安排已是滿滿當(dāng)當(dāng)，可張亮還會(huì)加練。早上四點(diǎn)他就起床搬著單人艇下水，劃個(gè)六公里或八公里左右再回去，然后等七點(diǎn)半與隊(duì)友一起開始訓(xùn)練。中午，也許大部分人都午休了，張亮?xí)ビ?xùn)練房繼續(xù)訓(xùn)練，滴下的汗水在腳底匯聚。“我不想輕易浪費(fèi)時(shí)間，這樣訓(xùn)練會(huì)很累但很踏實(shí)。”張亮表示。

“亞運(yùn)會(huì)比賽壓力挺大的，畢竟世錦賽剛剛結(jié)束，回國大概只有八天左右，就又投入了亞運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)。”賽后張亮告訴記者：“對(duì)我這樣一個(gè)老運(yùn)動(dòng)員來說，在體能上是非常大的一個(gè)考驗(yàn)。”

秘訣“自律” 奧運(yùn)夢還在延續(xù)

在獲得雙人雙槳冠軍后，張亮的杭州亞運(yùn)之旅還未結(jié)束。“明天還有單人艇的比賽，還要不斷去克服困難，克服壓力，希望我明天能夠比得更好。”張亮說。

張亮為何能在如此高齡下還能繼續(xù)保持良好的競技狀態(tài)？張亮簡潔而有力地回答：“自律。”采訪結(jié)束后，走進(jìn)訓(xùn)練房，進(jìn)行身體訓(xùn)練，便是明證。

長期自律，也讓張亮成為中國男子賽艇的標(biāo)桿人物和“常青樹”。倫敦奧運(yùn)會(huì)張亮獲得男子單人500米賽艇第十一名，創(chuàng)造了中國男子賽艇單人項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)上的最好成績。東京奧運(yùn)會(huì)上，他和搭檔劉治宇?yuàn)Z得賽艇男子雙人雙槳銅牌，在強(qiáng)手如云的男子賽艇領(lǐng)域，他們成為率先打破歐美“壟斷”站上奧運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的中國人、亞洲人。

亞運(yùn)會(huì)對(duì)張亮而言，只是“中考”，更大的考驗(yàn)是明年的巴黎奧運(yùn)會(huì)。就在之前的賽艇世錦賽上，張亮、劉治宇在男子雙人雙槳決賽中獲得第六名，成功拿到奧運(yùn)資格。巴黎奧運(yùn)會(huì)賽場，張亮將再次向巔峰發(fā)起沖擊。

杭州亞運(yùn)會(huì)給了張亮一次磨煉、提升狀態(tài)的機(jī)會(huì)。“現(xiàn)在亞洲的整體水平不斷進(jìn)步，我已經(jīng)有五年沒有跟亞洲對(duì)手對(duì)抗了，不太了解他們，這也給了我很大的壓力。”

“作為一名運(yùn)動(dòng)員，最高榮譽(yù)肯定是奧運(yùn)冠軍，我當(dāng)然也要追求這個(gè)目標(biāo)。”張亮希望明年在巴黎能夠?qū)崿F(xiàn)夢想。（轉(zhuǎn)自9月25日《中國體育報(bào)》03版）