邯鄲，一座3000年沒改過名字的歷史古城；保定，一方“雄冠中州”的“通衢之地”。悠久的歷史傳承，讓兩個城市孕育出獨具特色的地域文化，在人間煙火的淬煉下，變成了當地人一日三餐里的咸甜苦辣。中央廣播電視總臺和商務部聯合攝制，央視綜合頻道制作的大型美食文旅季播節目《三餐四季》將于2月4日晚八點檔播出，本期將走進古城邯鄲、保定。主持人撒貝寧、王嘉寧，與文化學者李敬澤、張良仁，文體嘉賓蔡明、徐夢桃一起組成“尋味團”，在兩座文化古城里穿街走巷，沿著美食的脈絡，遍嘗一日三餐，體味千年古城“食”光里的煙火人間。

　　“豆沫”里沒有“豆”，牛肉還能“罩”著吃？

　　活力的一天從早飯開始。在兩座城市里，“早飯”有著各自不同的美好。

　　在邯鄲，雞蛋布袋和郭八火燒都是銘刻入當地人基因里的早餐標配。但是在“小吃活化石”——豆沫面前，它們依然只能屈居次席。自古邯鄲就一直沿用這個名字，直到現在。3000年地名未改、地理位置未變的城市十分鮮少，是中國地名的特例。而豆沫與邯鄲地名一樣，距今已有3000多年歷史。雖然叫“豆沫”，但是其原料不是大豆，而是小米。口感像棒子面粥，芝麻鹽則是靈魂，本地人吃豆沫一定要撒上一把芝麻鹽，里面的配料非常豐富，花生米、粉條、海帶、豆腐、青菜，淡淡的咸香味留于唇齒之間。

　　作為京畿門戶的保定，除了地理位置重要，還有一張隱藏的城市名片——“中國廚師之鄉”。“半城師爺半城廚”，說的就是天南海北各地菜品在此薈萃締造的盛景，所以在保定街頭可謂遍地美食。早上，除了大家熟悉的、康熙皇帝親自“帶貨”的保定驢肉火燒，曾讓嘉慶皇帝贊不絕口的保定老味道——“牛肉罩餅”也擺上了“尋味團”成員的餐桌。碗中放入撕好的餅片、牛肉片、蔥段，用高湯罩之數次，就成了酥香形美、營養豐富的“牛肉罩餅”，這也是本地人最熱衷的早飯之一。

　　兩座城市的早餐各具特色，營養學專家對其營養成分也進行了細致分析，但究竟誰會是人們心中的“C位早餐”還要等觀眾來點評。

　　“炒代蟹”吃蟹不見蟹，“洛陽白菜”只產在邯鄲！

　　作為一天中最重要的一餐，午飯一定要安排本地的“硬菜”！節目中，“尋味團”分別走進兩座城市的菜市場，支起“三餐廚房”，并邀請數位名廚精心烹制“本地大菜”。

　　在保定，名廚張寶成巧手烹制出吃蟹不見蟹的“炒代蟹”。新鮮魚肉、海米、番茄醬、雞蛋這幾樣普通的食材被大廚幾經翻炒，成功變身美味佳肴。而為了做出最地道的保定名菜“抓炒魚”，張寶成還特意把76歲的師爺請到現場。切魚里七外八，掛漿手勢講究，無論魚的個頭大小，掛漿結束時油溫都能控制得剛好。一道“抓炒魚”盡顯烹飪大師功力，真正應了那句“快火巧手迷人眼”！

　　灶臺上的油鍋還未褪去余溫，一位民間高“廚”又不緊不慢地秀了一道當地傳統改良菜——爆炒羊腰花。腰花在熱油中爆炒5～8秒出鍋，爆汁也就是七八秒，如此精準的火候掌控，讓張大廚的師爺都贊不絕口。包容創新的保定菜肴，在人才輩出的新一代廚師手中，煥發出新的生機。

　　而在邯鄲，這頓午餐似乎沒那么“簡單”。邯鄲歷史悠久，邯鄲菜也同樣沉淀歲月，在這里，幾乎每道菜或者小吃都有濃厚的文化韻味，向人們講述著古老的傳說或動聽的故事。名廚王占虎打造的本地功夫菜“肥鄉削割”，有多少種吃法？用雞胸肉和白菜配著芝麻醬做出的“洛陽白菜”卻為何是只屬于邯鄲的本地名菜？鹵肉與麥仁粥融合成湯，再配上吸飽了湯汁的松軟饅頭，這飄香了600多年的馓，又是怎樣融入萬家燈火？

　　在中國，美食本身即是一種文化，歷史訴說悠悠歲月，美食沉淀從容深情。

　　一條“酥魚”傳多代，一盤“苦累”憶經年！

　　夜幕降臨，晚餐拉開序幕。兩座古城都擁有最美麗的夜景，當然也要配上最美味的晚餐。

　　在保定，一道粗糧細做的“苦累”、一盤清爽可口的“高碑店豆腐絲”、一份鮮香濃郁的鹵煮雞，讓“尋味團”成員在打開味蕾的同時紛紛追憶起過去的時光。舊日子里的辛酸與希冀化成盤碗里的花紅柳綠，美食里有今天的歡愉，也有昨天的美好。

　　在邯鄲的廣府古城，夕陽西下，穿著戰國袍的女子是城墻下最浪漫的剪影。這座形成于魏晉的古城，曾是戰國時期趙國毛遂的封地，距今已有2600年歷史。如今這里是景區也是市井，城內鼎鼎有名的飯店，幾乎家家都掛有幾代傳承人的頭銜。大家吃的，就是幾百年前古人吃的味道。已經傳承多代的“酥魚”可以完美做到“魚形完整、骨酥刺爛”，深夜時刻用來安撫胃和靈魂的首選美食南沿村拉面，碗里裝的滿滿都是人間溫暖。

　　“三餐煙火暖，四季皆安然”，看似普通的一日三餐，串起了最質樸的人文脈絡。它們伴隨著中華綿延幾千年的歷史香飄四方，也涂畫了中國人的人文底色。漫步煙火人間，品味“三餐四季”，美食背后展現的是新時代最火熱的社會生活和人們最真摯的情感。

　　美食不僅僅是口腹之欲的享受，更是文化傳承和人們情感的表達。走進全新一期《三餐四季》，漫步于古城冬日的暖陽中，您定能尋找到屬于自己最美好的三餐“食”光。